Potenciate

Potenciate: 7 tips para ser más productivos

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En este episodio hablamos sobre cómo ser más productivos junto a Matias Molaro.

Todos podemos potenciar nuestro trabajo siguiendo algunos consejos.

Por eso Matías nos trae 7 tips para potenciar nuestra productividad.

#1. Tener una lista de tareas diarias

Tener una lista de tareas diaria, te permite organizar tu día y no pasar por alto ninguna actividad.

Podés hacerla al levantarte o la noche anterior.

Para conocer más sobre este punto, les recomiendo este episodio del podcast de La Nación.

#2. Aprovechar nuestra fuerza de voluntad

Cuando nos levantamos, tenemos el máximo de fuerza de voluntad. Así que aprovechá la mañana para tomar las decisiones más complejas o realizar las tareas más difíciles.

#3. Silenciar las notificaciones

Nuestro cerebro no es multitarea. Para ser productivos es necesario concentrarnos en lo que estamos haciendo.

Por eso, silenciá las notificaciones cuando hagas tareas que requieran toda tu atención.

Les recomiendo este episodio del podcast de La Nación «Cómo fabricar tiempo».

#4. Hacer la cama al levantarse

Le das la señal al cerebro de que terminó la hora del descanso y pasás a la acción.

#5. Siestas de 20 minutos

Sirven para reactivarse. No pueden ser de más de 30 minutos porque el cerebro supone que va a ser un descanso profundo.

Por eso en las siestas de una hora o más, nos cuesta levantarnos.

#6. Hacer ejercicios para activarse

Para terminar de despertarnos, te recomendamos que hagas algún ejercicio al levantarte.

Pueden ser un par de abdominales, flexiones, sentadillas, u otro que te guste.

#7. Premiate después de una actividad compleja

Ya lo dijo Brian Tracy en su libro «¡Traguese Ese Sapo!». Después de hacer una tarea compleja (llamada «sapo» por este autor), te tenés que premiar con algo que te guste.

#Potenciate

Todos los martes un nuevo episodio con tips y consejos sobre cómo ser más productivos y potenciar nuestra vida.

cristhianfink

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